Pierwszy trening Legii w Austrii

22-06-2022 / 23:35 Marcin Szymczyk

Piłkarze Legii Warszawa mają za sobą pierwszy trening. Zawodnicy od razu ćwiczyli przez ponad dwie godziny - była taktyka, praca nad siłą, motoryką i wytrzymałością.

Zanim rozpoczęły się zajęcia trener Kosta Runjaić zebrał wszystkich na środku boiska. Najpierw zawodnicy i sztab szkoleniowo - medyczny zaśpiewali 100 lat kierownikowi zespołu Konradowi Paśniewskiemu, który obchodził w środę urodziny. Później trener przywitał zawodników, którzy pojawili się na zgrupowaniu - reprezentantów, rehabilitantów oraz młodych.

Następnie w obroty piłkarzy wzięli trenerzy od przygotowania fizycznego. Była praca na matach, ćwiczenia stabilizujące, na równowagę, rozciągające. Wszystko miało na celu przygotowanie mięśni do wysiłku, jaki zawodników dopiero czekał. Po około 30 minutach przyszedł czas na gierki na małe bramki - były praca nad grą na utrzymanie, strzał można było oddać dopiero po wymianie ośmiu podań, gra toczyła się na dwa kontakty.

Później była taktyka na dwóch połowach boiska - jeden zespół miał się utrzymać przy piłce, zaś drugi wyprowadzić piłkę ze strefy obronnej pod pressingiem. Warto zwrócić uwagę, że rolę defensywnych pomocników w dwóch zespołach spełniali Ihor Charatin i Bartosz Slisz, zaś ofensywnych pomocników duety - Bartosz Kapustka - Ernest Muci oraz Josue - Jurgen Celhaka. Gra co jakiś czas była przerywana, zaś swoje uwagi przekazywał Aleksandar Rogić. Na koniec była gra na 3/4 boiska po dziewięciu i czterech graczy neutralnych ustawionych wzdłuż linii. Piękną bramkę głową zdobył Lirim Kastrati, który pokonał Cezarego Misztę. Bliski pokonania Kacpra Tobiasza strzałem z przewrotki był Patryk Pierzak. Nie do upilnowania był Josue.

Kiedy wszyscy już mieli nadzieję, że to koniec zajęć, zawodników ponownie w obroty wzięli trenerzy od przygotowania fizycznego. Legioniści biegali wokół boiska w czterech grupach - musieli biec w wyznaczonym tempie przez sześć minut. - Doktorze, tlen - uśmiechał się po skończonym biegu Josue.

Trening trwał ponad dwie godziny. Kolejne zajęcia zostały zaplanowane na czwartek, na godziny 10:30 i 17.

ZOBACZ TAKŻE: Robert Pich: Chcę się odwdzięczyć trenerowi Runjaiciowi

 

Źródło: Legia.Net

Zdjęcia

Komentarze (50)

Komentarze osób zarejestrowanych pojawiają się w tym artykule automatycznie. Komentarze osób niezalogowanych wyświetlą się po zatwierdzeniu przez moderatora.

Zaloguj się, by móc oceniać komentarze.

Zaloguj

Punkty

1063

Ranking miesiąca
#11094
Ranking ogólny
#1094
Generał brygady
  • 0 / 0
Mocny ten trening chłopcy nie mają świeżości..
Warunki jak w bajce, tylko pracować,ciężko pracować.
Generał brygady
  • 0 / 2
Nie za mocno bo tam powietrze ostre. :)
Marszałek Polski
  • 0 / 0
Zdrowia, kierowniku :)
Pułkownik
  • 2 / 0
Odnośnie formy Yaxishibojowoiewa to widać to na filmiku w 2:35 - 2:50.
Podczas biegu zostaje kilka metrów za chłopakami, a i tak ścina zakręty żeby nie umrzeć xD
Marszałek Polski
  • 3 / 1
Potencjał ma. Tam bardziej chodzi o głowę piłkarza
Generał dywizji
  • 2 / 3
Ale, że tak bez słynnej siatkonogi??????
Generał dywizji
  • 4 / 1
Nie rozumiem. Siatkonoga to bardzo dobry trening techniki użytkowej. Jeden z lepszych treningów, gdzie trzeba wykazać się koncentracją, techniką, obserwacją, przewidywaniem.
Młodszy chorąży
  • 5 / 0
Josue zaproponować przedłużenie kontraktu na gwiazdorskim kontrakcie. To nie będzie strata pieniędzy. Natomiast strata Josue to będzie strata.
Major
  • 2 / 4
Za tego prezesa nie ma co liczyć na jakiekolwiek kominy płacowe. Co najwyżej obniżki pensji wchodzą w grę.
Nie do upilnowania był Josue.

Dawać jeszcze ze dwóch takich staruszków
on ma "dopiero"31
przed chwilą zakontraktowaliśmy 33 latka a chcieliśmy 34 latka
jest Jędza tak wiec Josue to nie dziadek :)))--rzekłbym w pełni wieku a nawet w rozkwicie :)
Podpułkownik
  • 1 / 0
To może jednak zdobędziemy się na ofertę przedłużenia kontraktu dla Josue?
Generał brygady
  • 0 / 6
Walczyć trenować..
Marszałek Polski
  • 1 / 0
Który już raz to samo???
Podpułkownik
  • 0 / 0
Do marszałka jeszcze trochę brakuje, więc musimy uzbroić się w wyrozumiałość...
Podporucznik
  • 2 / 2
Czyli w środkutrener widzi to tak: trójkąt Slisz - Kapustka prawa strona- Josue lewa, na zmiany w przypadku kartek/kontuzji Charatin za Slisza, Celhaka za Kapustkę i Muci za Josue
Kapitan
  • 0 / 0
A gdzie tu Sokołowski?
Pułkownik
  • 1 / 1
wygląda na to, że w domu przed TV :)
Marszałek Polski
  • 0 / 1
A Strzałek gdzie?
Sokołowski z legijnym DNA nie został najwyraźniej doceniony przez nowy sztab szkoleniowy...
Marszałek Polski
  • 0 / 0
A Strzałek - według kadry drużyny na tym portalu - ma dopiero dwa miesiące, więc jeszcze ma czas :D
Podporucznik
  • 0 / 0
Trzeba zapytać trenera, ja tylko wyciągam wnioski z informacji jakie dostajemy :)
Malarz ma w spojrzeniu coś z Jędzy ;)
zeza?
czyżby
Młodszy chorąży
  • 0 / 0
Na tym zdjęciu rzeczywiście :)
Marszałek Polski
  • 0 / 0
To chyba raczej na odwrót.
Mistrz. Mistrz. Legia Mistrz.
Brawo, niemiecka myśl szkoleniowa, pojęcie nogi wypoczętej to pojęcie incydentalne! :)
Kapitan
  • 1 / 1
"Warto zwrócić uwagę, że rolę defensywnych pomocników w dwóch zespołach spełniali Ihor Charatin i Bartosz Slisz, zaś ofensywnych pomocników duety - Bartosz Kapustka - Ernest Muci oraz Josue - Jurgen Celhaka."
Kiedy Jacek mówił, że dla Jurgena będzie to ciekawy sezon to czy miał na myśli wykorzystywanie go jako ŚPO?

"Piękną bramkę głową zdobył Lirim Kastrati, który pokonał Cezarego Misztę."
No proszę a wszyscy mówią, że jeździec bez głowy
A tego co na przewrotki wzięło :-)? Jeszcze się chłop połamie!
Kontuzją mówimy NIE
Widocznie potrafi w przewrotki ;)
mam nadzieje , że potrafi lepiej niż Glik --bo tamtemu chyba nie powiedzieli , że nie potrafi i się chłop połamał
Rzekłbym nawet, że kontuzjom ;-)
kontuzją mówimy nie kontuzjom
Celownik liczby mnogiej :-)
Generał dywizji
  • 1 / 1
Charatin sprawdzany na 6tce? Ciekawe czy Runijać będzie umiał go odbudować.
Nie mozna odbudowac czegos co nigdy nie bylo wybudowane.
Marszałek Polski
  • 0 / 0
Dla charatina najlepiej jakby został sprzedany
Marszałek Polski
  • 0 / 1
rampampam

A do reprezentacji Ukrainy sam się zapisał?
Major
  • 1 / 0
Sprawdzany? A co miał stać z boku i się przyglądać jak inni trenują?
Runjaic nie będzie nic odbudowywał, bo ten piłkarz nie pasuje kompletnie profilem i nie jest w planach klubu. Kwesta czasu, aż się go pozbędą.
Wszyztkiego najlepszego dla Pana Konrada
Runjaić to poskłada. Jeśli Josue zostanie, to czeka nas przyjemny sezon.
Mówisz, że jesteś pozytywnie nastawiony? Zazdroszczę! Mam nadzieję, że z czasem i mnie się ten nastrój udzieli.
Pozdrawiam
Na pewno będzie drużyna, a jaka jakościowo, to zobaczymy. Uważam, że miejsce na podium jest w zasięgu.
w tej lidze to i Płock może być na podium
owszem szansę mamy ale musi sie złożyć kilka czynników
przede wszystkim u nas sezon bez kontuzji , głupich kartek gdzie dyskwalifikacja była by długa np 4 mecze, no i równy sezon bez jakiś serii wpadek wynikowych...no i rywale mogli by miec trochę kłopotów głównie przez puchary ale w tych to nasi ligowcy długo nie po grają
Generał dywizji
  • 0 / 0
Jeżeli zakontraktujemy skutecznego napastnika i solidnych bocznych pomocników, to tak ... może być dobrze.
Marszałek Polski
  • 1 / 0
Jeszcze jakby Wszołek wrócił. Jakiś napadzior. Szanse dla Strzałka czy Mustifajewa